Ruch i rekreacja to obecnie jeden z najczęstszych sposobów na odpoczynek po ciężkim dniu. Na czasie stają się przede wszystkim lekcje tenisa, które znakomicie rozwijają wydolność organizmu oraz wzmacniają układ odpornościowy. Przyjrzyjmy się jakie korzyści przynosi ta dyscyplina sportu. Jakie korzyści zapewniają profesjonalne lekcje tenisa? Regularne lekcje na korcie znakomicie wyrzeźbią mięśnie i zapewnią dużą […]
Czytaj dalej
Himalaje wspólnie ze zlokalizowanym w sąsiedztwie pasmem Karakorum to obszary owiane legendą. Wpływa na to mnóstwo elementów – w głównej mierze fakt, iż są to najwyższe łańcuchy górskie na świecie i to oczywiście w tym miejscu leżą wszystkie ośmiotysięczniki. Nie sposób nie wspomnieć również o olbrzymiej skali trudności poniektórych szczytów i tym, że to właśnie […]
Czytaj dalej
Wyprawy w góry przybierają wiele postaci. Od krótkich spacerów po prostych trasach w bliskim sąsiedztwie ośrodków turystycznych, przez piesze, całodniowe marsze po trasach stojących wyżej na skali trudności, aż po wymagające trekkingi. Aby wziąć udział w tych ostatnich, konieczna jest praktyka w przemieszczaniu się po górach (po oznaczonych szlakach, jak i poza nimi), minimum dobra […]
Czytaj dalej
Miejsca zadaszone, wyposażone w zewnętrzne lampy oraz w pełni nowoczesne stanowią najlepsze korty tenisowe. Miejsce takie musi gwarantować że osoby trenujące nie nabawią się groźnych kontuzji, na które wyjątkowo podatne są mięśnie i więzadła. Dobrze więc kierować się na miejsca o powierzchni miękkiej, co jest rekomendowane przede wszystkim dla początkujących. Dopiero gdy przyswoimy większe kwalifikacje […]
Czytaj dalej
Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jazdą konną, często miewają trudności z różnymi jej aspektami – prawidłową postawą, utrzymaniem równowagi, dosiadem itp. Prezentujemy kilka popularnych ćwiczeń dla początkujących, które pomagają rozwinąć swoje umiejętności i poradzić sobie z problemami. Ćwiczenia dla początkujących adeptów jazdy konnej Początkujący jeźdźcy swoje umiejętności jazdy konnej zazwyczaj doskonalą na lonży, […]
Czytaj dalej
Codzienna pielęgnacja konia to nie tylko ważny i niezbędny element opieki nad zwierzęciem, ale też wspólnie spędzony czas, podczas którego możecie pracować nad wzajemnym zaufaniem. Wyjaśniamy, jakie kroki składają się na codzienną pielęgnację konia. Dlaczego pielęgnacja konia jest taka ważna? Koń wymaga codziennej pielęgnacji i pomocy w usunięciu brudu, starej sierści czy złuszczonego naskórka. Jest […]
Czytaj dalej
Jeździectwo jest jedną z tych dziedzin sportowych, gdzie ryzyko upadków jest szczególnie duże. A te, przez znaczną prędkość i wysokość, mogą być naprawdę groźne. Na uszkodzenia narażona jest szczególnie głowa jeźdźca, która bezwzględnie musi być dobrze chroniona. W sklepach z artykułami dla wielbicieli jeździectwa dostępne są 2 typy ochrony na głowę – kaski oraz toczki […]
Czytaj dalej
Uwielbiasz sporty ekstremalne oraz kop adrenaliny? Jeśli jesteś czynnym turystą, który ceni świetnie przygotowane i bezpieczne wyprawy kierowane przez profesjonalnych przewodników, zgłoś się na wyprawy w góry proponowane przez Exploruj.pl! Wyprawy w góry – trekkingi w najlepszym wydaniu Exploruj.pl przygotowuje trekkingi, które prowadzą na szczyty prawie wszystkich kontynentów. Propozycja adresowana jest do miłośników turystyki górskiej, […]
Czytaj dalej
Sięganie po górskie szczyty to marzenie dużej części turystów, którzy uwielbiają ekstremalne wyzwania. Pamiętnych wrażeń niewątpliwie zapewni ekspedycja na Kilimandżaro. Wyprawa na Kilimandżaro – z jakiego powodu warto w niej uczestniczyć? Zlokalizowany w Tanzanii szczyt jest najwyższą górą Afryki – osiąga nieomal 6 km n.p.m. Turystów wabią w głównej mierze przepiękne krajobrazy, zanikające już lodowce, […]
Czytaj dalej
Zwolennicy czynnego wypoczynku z pewnością poznali już większość tras trekkingowych w naszym kraju, które położone są w Bieszczadach, w Tatrach i w Karkonoszach. Nie ulega wątpliwości, iż budzą one zachwyt, lecz osoby, które chętnie praktykują ten typ aktywności z czasem chcą przeżyć na nowo podekscytowanie płynące z wycieczek po mało znanym sobie zakątku świata. Dlaczego […]
Czytaj dalej